Tarzan movement: senti anche tu il bisogno di riconnetterti alla natura? Il Tarzan movement è una delle tendenze fitness più in voga degli ultimi anni e si basa su un allenamento decisamente primordiale. Un tempo l’uomo camminava a quattro zampe e si arrampicava sugli alberi con estrema facilità. Ora questa antica nostra condizione viene riproposta come allenamento. Un allenamento che ti fa ottenere muscoli, equilibrio e un sacco di follower. Scopriamo insieme i benefici del Tarzan, chi lo ha inventato e se ci sono Tarzan movement lezioni per iniziare questa “primitiva” forma di fitness.
Tarzan movement, da dove nasce?
Stare a contatto con la natura è una sorta di guarigione. Mi sono sempre sentito un po’ disconnesso dal mainstream: un ribelle, non in grado di adattarmi o di lavorare nella società attuale.
A parlare è Victor Manuel Fleites, il fondatore del Tarzan Movement. L’approccio è semplice: muoversi come una scimmia in una giungla (ma anche un parco o un giardino vanno bene). Arrampicarsi sugli alberi a piedi nudi. Muoversi a quattro zampe. E perché no, urlare come una scimmia per liberarci dallo stress. Come sempre, dietro alle più famose tendenze fitness, c’è molto di più. Cosa nello specifico? Dietro al Tarzan movement c’è una vera e propria filosofia che si è trasformata in un movimento a tutti gli effetti. Lo scopo non è semplicemente tonificare i glutei e farci spuntare la tartaruga, ma anche quello di liberarci dalla stressante routine in cui versa l’uomo moderno.
Insomma, tra le tendenze fitness, il Tarzan movement è fra i più adatti per riconnetterci con la natura e con la nostra “scimmia interiore”, come dice Victor Manuel Fleites. Ma quali sono i benefici del Tarzan? E ancora, esistono Tarzan movement lezioni per iniziare questa pratica?
I benefici del Tarzan: perché scimmiottare uno scimmiotto è salutare
Abbandonare la sedia dell’ufficio su cui stiamo seduti per ore e ore, ingobbiti davanti ad uno schermo. Uscire dalla nostra comfort zone ed entrare in contatto con una natura dimenticata. Se la classica passeggiata in posizione eretta non fa più per te, ecco che viene in tuo aiuto il Tarzan movement. Tra i benefici del Tarzan scopriamo:
- La tonificazione del corpo. Muovendoci in modo scimmiesco attiviamo tutti i muscoli del nostro corpo non più abituati a questo tipo di movimenti. Salire sugli alberi non ci viene certo facile come una volta!
- Maggior equilibrio. Praticando queste tendenze fitness riattiviamo il nostro senso di equilibrio nonché la nostra capacità di resistenza.
- Maggiore creatività. Trovandoci a dover scalare un albero, attiviamo aree sopite del cervello non più costretto a seguire la classica routine da palestra.
- Riduzione di ansia e stress. Uscendo dai nostri soliti ambienti, abbiamo modo di riconnetterci alla natura e questo, come sappiamo, fa un gran bene al nostro corpo e al nostro spirito.
È evidente: i benefici del Tarzan non sono solo fisici, ma anche mentali. Allora che aspetti? Trova la scimmia che è in te seguendo delle Tarzan movement lezioni. Le puoi trovare on line sulla pagina del fondatore.
Tarzan movement: lezioni per iniziare
Molte persone, ai giorni nostri, hanno perso il contatto con la natura e hanno dimenticato quelle che sono le vere origini dell’uomo, mentre vivono per la maggior parte del tempo al chiuso, in ufficio, seguendo la cultura del capitalismo.
Victor Manuel Fleites, intervista per The Independent
I movimenti previsti dalle tendenze fitness sono sempre alla portata di tutti proprio per la loro semplicità (altrimenti non avrebbero tutto questo successo). Ovviamente ti ricordiamo di prestare particolare attenzione ai movimenti che decidi di fare. Se già da domani vuoi iniziare il Tarzan movement, non scegliere il banano più grande che trovi. E no… nemmeno il pino che hai in giardino va bene per iniziare la scalata. Inizia con movimenti semplici. Magari stando a terra, a piedi nudi e, in base a come senti il tuo corpo, inizia le Tarzan movement lezioni con:
- Squatting. Letteralmente “accovacciarsi”. Sedersi in una posizione rannicchiata è già un notevole esercizio per i muscoli che, tendenzialmente, non usiamo.
- Incurvati. Cerca di far movimenti sinuosi, flettendo il busto e ondeggiando: ti aiuterà a distendere e a muovere i muscoli.
- Fai pressione contro qualcosa. La schiena contro un albero ad esempio. Fa’ anche il contrario ovvero tira qualcosa verso di te.
- Fai rotazioni e torsioni, un po’ come per la pratica yoga.
- Gattona, cammina, corri… fai movimenti vari per dare al tuo corpo la possibilità di variare.
Tendenze fitness, ricordi lo Zoo fitness?
A volte c’è bisogno di rinfrescare la memoria. Era il 2017 e, tra le tendenze fitness, non c’era propriamente il Tarzan movement, ma lo Zoo fitness. Imitare i movimenti degli animali, come il salto della rana o la camminata dell’orso, pare faccia bruciare ben 600 calorie in soli 30 minuti. Se finora l’animale che hai imitato di più è il gatto di casa (che in media dorme 16 ore) forse è il caso di cambiare felino e di provare ad essere più tigre. Scattante e ruggente tira fuori la belva che è in te. Attenzione. Con cura e a piccole dosi.
Cosa vogliamo dirti? Semplice. Ricordati di tenere sempre presente i tuoi limiti e le tue potenzialità. Non farti influenzare dal numero esorbitante di follower di Victor Manuel Fleites: ascolta il tuo corpo e non romperti l’osso del collo tentando di passare da un ramo all’altro degli alberi del parco. L’equilibrio deve essere sì fisico, ma soprattutto mentale.
Conclusioni
Il Tarzan movement è tra le tendenze fitness più in voga degli ultimi anni. Tarzan movement lezioni? Segui anche tu la pagina YouTube del suo fondatore e prendi ispirazione (con parsimonia per cominciare). I benefici del Tarzan sono molti e questa pratica ci spinge ad essere più naturali, più noi stessi, più connessi con una natura da molto dimenticata. Cogli pure l’occasione per riguardare Tarzan, il cartone animato della Disney, oppure Il Libro della Giungla con Mowgli che cammina in svariati modi compiendo molti movimenti (non solo scimmieschi).
Fan della pellicola Il pianeta delle scimmie? Ottimo, ricomincia la saga e prendi spunto. E se invece vuoi vivere un’esperienza più avventurosa, allora segui le Tarzan movement lezioni di Victor Manuel Fleites: si tengono in tutto il mondo. Hai in programma un viaggio in Indonesia o Finlandia? Informati bene prima di partire: potresti trovarci il nostro singolare insegnante.
Buon allenamento e continua a seguirci.
