Frasi che fanno piangere e riflettere

Voglia di piangere? E che male c’è? Piangere è una manifestazione assolutamente normale di una reazione negativa o positiva. Spesso ce lo dimentichiamo e tendiamo a voler consolare a tutti i costi chi sta piangendo con un “Su, dai, non piangere”. O peggio “Non si risolve nulla, piangendo”. Invece aprire i rubinetti è liberatorio, aiuta a decomprimere, a sfogare un’emozione.
Ecco perché non reprimere le manifestazioni emotive è molto importante. Bisogna insegnarlo anche ai bambini. Magari con libri come It’s ok to cry. Piangere va bene di Spider. C’è chi – addirittura – si prende qualche minuto al giorno per una sessione di pianto. Così da sfogare tutto e sentirsi più sollevato. Se hai bisogno anche tu di una “cry session“, ecco alcune frasi che fanno piangere per darti la spinta giusta!

I benefici di un bel pianto

È risaputo che piangere fa bene al nostro corpo e alla nostra mente. Piangere può portare – quindi – grandi benefici, sia da un punto di vista mentale che fisico. Gli studi sono chiari sui vantaggi legati ad un pianto ristoratore.

• Riduce i livelli di stress. Il cortisolo, l’ormone dello stress, scivola via insieme alle tue lacrime se il tuo pianto è scatenato da un’emozione.
• Rinforza il tuo sistema immunitario. Le lacrime contengono naturalmente il lisozima, un enzima che combatte i batteri.
• Migliora il riposo. Dopo un pianto intenso, il nostro corpo si rilassa, il battito cardiaco si regolarizza, la respirazione prende un ritmo ottimale e questo ti permette di dormire meglio.
• Aiuta a gestire le emozioni facendoci tornare ad uno stato normale.
• Scatena un rilascio di endorfine ed ossitocina, gli antidolorifici naturali per eccellenza.
• Aumenta il livello di empatia tra le persone e migliora i rapporti.

Dunque dedicare del tempo alla cry session non sembra così assurdo, vero? Ma passiamo al sodo: frasi che fanno piangere… ecco qualche spunto per iniziare un salutar momento di tristezza.

Frasi commoventi sull’amicizia

A volte essere un amico significa padroneggiare l’arte del tempismo. C’è un tempo per le parole e le risate. Un tempo per il silenzio. Un tempo per lasciare che il tuo amico vada incontro al suo destino. E un tempo per prepararsi a raccogliere i suoi pezzi quando tutto sarà finito, dicendogli: “Non ti preoccupare, ci sono qua io”.

(Fabrizio Caramagna)

L’amicizia, quella vera, serve proprio a questo, a raccogliere i pezzi quando il cuore di uno dei due va in mille frammenti. Lo si nota subito quando un amico è amico sul serio. Facci caso:

Un vero amico è quello che rimane con te anche quando preferirebbe essere altrove.

(Len Wein)

Un amico è una persona con la quale posso essere sincero e di fronte a cui posso pensare a voce alta.

(Ralph Waldo Emerson)

Un amico è una delle cose più belle che puoi avere e una delle cose migliori che puoi essere.

(Douglas Pagels)

Ma oltre ad avere dei buoni amici accanto, rifletti: sei a tua volta un buon amico? Hai sempre in tasca un fazzoletto anche per lui o lei? E, soprattutto, dedichi loro il giusto tempo?

Io apprezzo l’amico che trova tempo per me nella sua agenda, ma ho caro l’amico che per me non guarda nemmeno l’agenda.

(Robert Brault)

Frasi tristi sull’amore

L’amicizia è un salvagente per non affondare in un mare di lacrime. Ma quando entra in gioco l’amore, beh… la commozione arriva alle stelle. E se poi l’amore finisce una spalla su cui piangere diventare necessaria. Tra le frasi che fanno piangere non potevamo non prendere in causa il sentimento che più di tutti coinvolge e sconvolge: l’amore.

Ti manderò un bacio con il vento

e so che lo sentirai,

ti volterai senza vedermi ma io sarò li.

(Pablo Neruda)

Una poesia, questa di Neruda, che sappiamo ti farà scendere una lacrimuccia, soprattutto se la persona che ti manda un bacio non c’è più.

Quelle come me sono quelle cui tu riesci

sempre a spezzare il cuore,

perché sai che ti lasceranno andare,

senza chiederti nulla…

Quelle come me amano troppo, pur sapendo che,

in cambio, non riceveranno altro che briciole

(Alda Merini)

Ti riconosci in questa descrizione? Dai tutto e ricevi in cambio poco-nulla? Pensaci su.

Quanti di voi là fuori sono rimasti feriti in una storia d’amore?

E quante volte avete giurato che non avreste mai più amato?

Quante solitarie notti insonni?

Quante bugie, quanti conflitti?

E perché vorreste rigettarvi in tutto questo di nuovo?

(Brian Adams)

Una domanda legittima, ma sappiamo che rigettarsi nella mischia è più forte di tutto: l’impulso alla vita è una forza a cui, per fortuna, non possiamo resistere.

Frasi tristi famose

L’amore, con le sue conseguenze dolorose, è stato d’ispirazione a poeti, scrittori, artisti di ogni tempo. Dall’alba dei tempi l’uomo ha partorito riflessioni, cercato parole per gli stati d’animo più tristi, cercato consolazione. Tra le frasi che fanno piangere più famose abbiamo scelto:

È meglio aver amato e perso che non aver amato mai.

(Alfred Tennyson)

Una frase che ci siamo sentiti dire spesso, magari. Lì per lì ci sembra una scemenza tanto è il nostro dolore e la nostra delusione, ma poi le nuvole nere si dissolvono e torna sempre il sereno.

Alcuni pensano che tenere duro renda forti, ma a volte è lasciarsi andare che lo fa.

(Hermann Hesse)

A volte è più difficile porre fine ad una relazione che continuarla. Quando ci rendiamo conto di essere arrivati al capolinea arriva anche il dolore più difficile da gestire: la fine di una relazione.

Lo spreco della vita si trova nell’amore che non si è saputo dare, nel potere che non si è saputo utilizzare, nell’egoistica prudenza che ci ha impedito di rischiare e che, evitandoci un dispiacere, ci ha fatto mancare la felicità.

(Oscar Wilde)

I rimpianti sono molto pericolosi. Fai il possibile per non averne. Quando ti guardi indietro non devi pensare “se avessi fatto così”, “se fosse andata diversamente”. Cerca di fare tutto il possibile per non perderti nulla nella tua vita.

Conclusioni

Piangere è del tutto normale e non c’è nulla di cui vergognarsi (neanche se sei un uomo!) Abbattiamo dunque questo tabù: piangere non è da deboli, non è da femminucce, non è da sfigati.

Abbiamo tutti i nostri momenti di debolezza, per fortuna siamo ancora capaci di piangere, il pianto spesse volte è una salvezza, ci sono circostanze in cui moriremmo se non piangessimo.

(José Saramago)

Se hai bisogno, piangi. Ti sentirai meglio.

Continua a seguirci.

Azzurra

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