Tecniche di PNL per migliorare te stesso, le tue relazioni, ma non solo: la PNL sul lavoro può aiutarti a cambiare completamente atteggiamento e a raggiungere i tuoi obiettivi. Ovviamente i trucchi PNL da sapere sono molti, dalla capacità di persuasione all’aumento dell’autostima… però la PNL a lavoro (come nella quotidianità) può davvero cambiare la tua vita. Ma bando alle ciance!
Scopri subito di cosa stiamo parlando. Quindi cosa sono le tecniche di PNL e in che modo sfruttarle al meglio.
Tecniche di PNL: cosa sono?
Partiamo dal significato. PNL sta per Programmazione Neuro-Linguistica. Le tecniche di PNL hanno l’obiettivo di supportare l’individuo nella sua crescita personale e lavorativa riprogrammando la mentalità e l’approccio al mondo attraverso la comunicazione verbale e del linguaggio del corpo. Richard Bandler, uno dei fondatori della PNL, pone l’attenzione sull’importanza degli obiettivi che ci dovremmo dare e come approcciarci ad essi:
Un obiettivo ben formato deve definire ciò che effettivamente desiderate e non ciò che non desiderate o ciò di cui state cercando di liberarvi. Anziché dire non voglio essere grasso”, parlate di ciò che invece volete. Ad esempio “Voglio un corpo sano e in forma”. Anziché desiderare di liberarvi dai debiti, aspirate ad avere risorse economiche per coltivare le vostre passioni e vivere serenamente.
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E le tecniche PNL sul lavoro? Quanta fretta! L’argomento merita una degna introduzione!
Tecniche di PNL, un po’ di storia
Nel paragrafo precedente abbiamo nominato Richard Bandler e qui ci affianchiamo anche il suo collega, John Grinder. Insieme, negli anni ’70, in California, hanno posto le basi per questa pseudo-scienza prendendo a piene mani dal metodo di lavoro di tre terapisti: Fritz Perls, padre della Terapia Gestalt, Virginia Satir, madre della terapia familiare, e Milton Erickson, esperto nel campo dell’ipnosi e delle suggestioni. Bandler e Grinder studiarono il meccanismo comune di successo di questi professionisti e la loro potenza comunicativa.
Sulla base delle somiglianze, i due ricercatori svilupparono le Tecniche di PNL. Oggi la PNL a lavoro può dare risultati significativi. Ma andiamo con ordine.
Qualche lettura per approfondire le tecniche di PNL
Vorresti saperne di più sul pensiero di Richard Bandler e John Grinder? Desiderio esaudito. Tu consigliamo qualche saggio interessante:
- Tecniche di PNL: Vivi la vita che desideri con la programmazione neuro-linguistica, editore Unicomunicazione.it. Una lettura ideale per chi si approccia alle tecniche PNL per la prima volta;
- Il potere dell’inconscio e della PNL: Come farci aiutare dalla parte più profonda di noi stessi per vivere meglio, sempre Unicomunicazione.it di recente ristampa;
- La ristrutturazione. La programmazione neurolinguistica e la trasformazione del significato, Astrolabio Ubaldini Editore, 1983;
- Usare il cervello per cambiare. L’uso delle submodalità nella programmazione neurolinguistica, Astrolabio Ubaldini Editore, 1986;
Speriamo che queste letture possano risultare utili. Ma – soprattutto – che usare le tecniche di PNL sul lavoro possano aiutarti a raggiungere i tuoi scopi.
PNL a lavoro, come ci può tornare utile?
Come abbiamo accennato, le tecniche PNL a lavoro sono strumenti che ci aiutano a gestire le nostre percezioni, i nostri stati d’animo e i nostri obiettivi.
“Se c’è una cosa che puoi controllare nella tua vita, è proprio ciò che accade nella tua mente. Se qualcuno entrasse in casa tua e imbrattasse le pareti con immagini raccapriccianti, le lasceresti? No, certo che no. Ridipingeresti i muri. E allora perché lasciare idee negative nella tua mente?”
Richard Bandler
Anche sul luogo di lavoro – dunque – possiamo applicare un atteggiamento e un linguaggio che ci aiutino a migliorare e a vivere meglio. Comunque, i trucchi PNL, per un miglioramento di noi stessi davvero efficace, sono i seguenti:
- Eliminare le convinzioni negative. Pensieri come “non sono capace”, “non ce la posso fare”, “è impossibile” servono solo ad auto sabotarci e a creare un ostacolo tra noi e il nostro obiettivo. Scardina questo modello di pensiero e ti sentirai già meglio;
- Elimina le lamentele. Lamentarsi non serve a nulla, anzi: le lamentele inducono ad essere più negativi, più insofferenti verso una situazione difficile. Cerca di essere propositivo e meno lamentoso;
- Visualizza la tua immagine di successo. Immaginati in una situazione di stress, tipo durante un colloquio o quando stai per fare una presentazione. Ora immaginati anche più sicuro di te, più sciolto nel rispondere alle domande. Ripeti nella tua mente questa immagine e assapora questo atteggiamento positivo.
Se riuscirai ad applicare queste tecniche PNL a lavoro i risultati non tarderanno ad arrivare.
Trucchi PNL a lavoro e nella vita
Gli ottimisti sono semplicemente coloro che guardano al futuro con desiderio, il genere di persone che si sveglia al mattino pensando: “Chissà come mi godrò questa giornata. Non vedo l’ora di scoprire cosa mi capiterà di bello.”
Richard Bandler
Essere positivi ci può aiutare in molte situazioni della vita, sia privata che lavorativa. Le tecniche PNL sul lavoro sono molte, ma ci limitiamo a darti dei suggerimenti base, da cui partire per rafforzare l’autostima. Ad esempio, tra i principali trucchi PNL vediamo:
- L’ancoraggio. Associa un evento positivo o uno stato d’animo piacevole a un momento specifico futuro. Ricordi quel giorno in cui hai dato quell’esame e ti sentivi forte, sicuro di te, padrone della situazione? Ecco: ogni volta che stai per vivere una situazione di stress, riporta alla mente quel tuo momento di forza. Ti sentirai un leone pronto a tutto.
- Segui modelli positivi. Nell’arco della nostra vita conosciamo persone davvero speciali, maestri di vita. Scegli accuratamente queste persone e prendi ispirazioni da loro: ti daranno la spinta giusta verso il miglioramento.
- Parlati in modo positivo. Spesso siamo troppo severi con noi stessi. Tendiamo a sottostimarci e questo ci porta a fondo. Smetti di dirti che non ce la fai e inizia a dirti “ce la posso fare”. Questo dialogo interno, e costante, alla lunga modificherà la tua capacità di reazione.
Ultimi trucchi PNL, poi inizia ad applicarli!
Vogliamo darti gli ultimi consigli di tecnica PNL sul lavoro (validi anche per la tua vita privata). Leggi con attenzione e prova seriamente a metterli in pratica.
- Perdonati. Tutti commettono degli errori. Smettila di colpevolizzarli per qualcosa che hai fatto nel passato. Il passato è passato, impara da esso e concentrati sul futuro.
- Crea il tuo spazio sicuro. Che sia mentale o fisico, creare un piccolo angolo confortevole e tutto tuo dove sentirti sicuro è molto importante. Può essere una poltrona vicino alla finestra con accanto una tua foto di laurea o un ricordo felice. O addirittura l’immagine mentale di un’isola rilassante. Insomma trova il tuo luogo e connettiti con le tue emozioni.
- Respira e medita. Respirazione e meditazione non sono solo pratiche dello yoga. Rilassati, respira profondamente e ritrova il tuo equilibrio interiore. Un passo alla volta.
Conclusioni sui trucchi PNL
Le tecniche PNL sul lavoro possono aiutarti nell’approccio dei tuoi progetti, ma anche nella vita di tutti i giorni. Vogliamo lasciarti con un’ultima perla di saggezza del fondatore:
“Alcune cose potrebbero andare storte. Altre potrebbero funzionare. Le potete trovare entrambe là fuori. Se cercate le cose che potrebbero andare storte, le trovate. Avete semplicemente guardato nel mucchio sbagliato! Cercate ciò che funziona – troverete anche quello.”
Continua a seguirci.
