Sapevi che il primo strumento musicale creato al mondo è un flauto? Ricavato dalle ossa di un orso, risale a ben 60.000 anni fa. Eh sì, da sempre la musica esercita sull’uomo un fascino indescrivibile. E poi… c’è anche da considerare che si tratta di un vero e proprio modo di esprimersi.
Chissà se il flauto di Neanderthal era usato dal nostro antenato per produrre la primissima forma di musica per rilassarsi. E tu? Ascolti musica rilassante per lavorare? Quando appoggi la testa sul cuscino metti musica per dormire? Allora sei capitato nell’articolo giusto.
Ti presentiamo, infatti, qualche pezzo da aggiungere alla tua playlist di brani per calmarsi e per affrontare la giornata. Perché dalle grotte preistoriche a Spotify, in realtà, è passato solo un battito di ciglia.
Ascolti una musica, passano i giorni, passano gli anni, risenti quella musica e tutto ritorna, tutto rivivi: le immagini, i profumi, lo stato d’animo vissuto in quei 3 minuti di vita passata. Tutto è stato magicamente registrato nel profondo della tua anima… come una chiave riapre una vecchia porta, riaccedi, tramite dolci o amare note, in un mondo tuo al momento dimenticato…
Pierluigi Cavarra
Musica per rilassarsi, brani da aggiungere alla tua playlist
La musica porta enormi benefici alla nostra mente e al nostro corpo. Ha il potere di migliorare l’umore, di rallentare il ritmo del cuore (o di accelerarlo a seconda della canzone che stai sentendo) e rilascia endorfine. Magnifiche, preziose endorfine. Di brani per calmarsi ne sono stati composti molti. Come prima playlist ti consigliamo di provare:
- Marconi Union, “Weightless”. Tra la musica per rilassarsi più gettonata c’è questa che, pare, riduca del 65% lo stress in chi la ascolta. Una musica ambient studiata dalla band insieme a terapisti del suono. Provala anche come musica per dormire. Potresti aver trovato la colonna sonora che allevia la tua ansia notturna.
- Enya, “Watermark”. Se ti è piaciuta la serie tv The Decameron allora sappi che la canzone “Echoes In Rain” è proprio sua. Ma le canzoni di Enya hanno spesso questo potere rilassante. Provane una. Non puoi sbagliare.
- Bach, “Orchestral Suite no. 3 in D major BWV 1068 “. In questa playlist non può mancare un pezzo di musica classica: è la melodia più indicata per ritrovare il nostro equilibrio.
- Erik Satie, “Gymnopédie No. 1“. Compositore francese dell’800, il primo a comporre specificatamente una musica per rilassarsi da tenere in sottofondo. Quando si parla di musica rilassante per lavorare questo pezzo è in cima alla lista.
- Howard Shore, hai l’imbarazzo della scelta. Shore è tra i più grandi compositori del nostro tempo. Se cerchi musica per rilassarsi forse potrebbe piacerti la colonna sonora de Il Signore degli Anelli o Lo Hobbit o Silence.
Musica rilassante per lavorare
Ami molto la musica? Probabilmente non la ascolti solo nel tuo tempo libero. Probabilmente la usi anche per concentrarti mentre lavori. Già perché la musica aiuta la concentrazione. E aiuta in vari frangenti: se stai svolgendo un’attività ripetitiva (come un lavoro di data entry, che noia!), ma anche se hai bisogno di accendere la tua creatività.
Veniamo al cuore della questione. Prima abbiamo nominato il compositore Howard Shore. E non è un caso. A lavoro, infatti, sono in tanti ad ascoltare le colonne sonore dei film più amate. Questo perché, ascoltare una canzone che già conosciamo, ci porta a tenerla semplicemente come contorno a ciò che stiamo facendo, senza distrarci. Al contrario il nostro orecchio tenderebbe a prestarle più attenzione, distogliendoci dal nostro compito.
Ecco, quindi, una playlist di musica rilassante per lavorare che arriva direttamente dal cinema:
- Harry Potter, John Willimas. Magica e potente, se sei cresciuto con Harry Potter ti sembrerà di tornare a casa ogni volta che parte Hedwig’s Theme.
- Alice in Wonderland, Danny Elfman. Lasciati trasportare da Alice’s Theme, nel paese delle meraviglie.
- The Village e Lady in the Water, James Newton Howard. Tra i brani per calmarsi, le colonne sonore di questi due film di M. Night Shyamalan sono il top.
- Il Gladiatore, Hans Zimmer. Se ti piace immaginarti in un campo di grano, Now We Are Free è il brano giusto.
- Bruno Coulais, Coraline e la Porta Magica. Una musica rilassante per lavorare davvero insolita e suggestiva. Provare (anzi ascoltare) per credere.
Musica per dormire
Cerchi un modo pratico per conciliare il sonno? Non c’è niente di meglio di una bella playlist di musica per dormire. Come brani per calmarsi sono consigliate le raccolte di rumori bianchi. Ovvero tutti quei rumori, sia naturali che artificiali, che emettono un rumore statico. Questi suoni aiutano persino i bambini ad addormentarsi: prova a passare l’aspirapolvere quando il tuo nipotino deve dormire (se però si sveglia dal suo riposino, non dare la colpa a noi!). Ma anche noi adulti abbiamo bisogno di musica per dormire. Ecco – allora – una lista di brani per calmarsi, che ti faranno scivolare nel sonno:
- Rainforest Sounds, il suono della pioggia sulle foglie degli alberi aiuta il nostro naturale relax. Una melodia ancestrale che devi assolutamente mettere nella tua lista di Spotify.
- Forest Ambience, rimaniamo nel bosco e sentiamo suoni naturali e rilassanti come fruscii di foglie e canti di uccellini in lontananza.
- Rain on a Tent, in questo bosco abbiamo piantato una tenda da campeggio. E – mentre piove – sentiamo il suono rilassante della pioggia che cade sulla tela: che relax!
- Hunderstorm Sounds, da lontano avvertiamo il rumore morbido di un temporale. Siamo al sicuro dentro la nostra tenda e le palpebre iniziano a calare.
- Ocean Waves. Dalla foresta al mare, il suono delle onde che raggiungono la spiaggia è tra i più rasserenanti. Ti consigliamo di fare una playlist riunendo i rumori marini come lo stridio dei gabbiani che volano in cielo. Così potrai scegliere se sognare in un bosco o sulla riva di una spiaggia.
Musica per rilassarsi, conclusioni
La Musica dà anima all’universo, ali al pensiero, slancio all’immaginazione, fascino alla tristezza, impulso alla gioia e vita a tutte le cose.
Platone
Siamo partiti dal primo suono musicale della preistoria e ora siamo passati ad una massima di Platone. Giusto per ricordarci che la musica, da sempre, è nostra compagna di vita. Ascoltare musica per rilassarsi è – senza dubbio – un ottimo metodo per distendere i nervi. Ma ricorda: che si tratti di musica rilassante per lavorare o musica per dormire, la scelta dei pezzi è sempre molto soggettiva.
Solo tu puoi scegliere brani per calmarsi che hanno potere su di te. Magari con un significato che solo tu conosci. Una canzone che ti ricorda un momento speciale o che risveglia in te qualcosa di assopito.
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